お知らせ

2018年 8月

コアバランスストレッチ

こんにちわ山口です。

先日blogに書かせて頂いたコアバランスストレッチについて書いていきます!

 

コアバランスストレッチとは、元メジャーリーガーのトレーナー山口氏が考案したストレッチ法です。

体幹の筋肉からストレッチをかけることで全身の筋肉を緩ませることができ、

ストレッチをする前にシェイキングというもの用いて筋肉をリラックスさせ、

ムービングで筋配列を整え、ROM(可動域)を広げて独自のストレッチ法です。

2018年8月29日

からだをうるおす『水』

こんばんは(*´꒳`*)

今日は会津は大雨でしたね。

農家さんたちからは恵みの雨という言葉をたくさん聞きました♪

肌寒くもなりますので、薄手の羽織ものをうまく使って風邪をひかないように気をつけましょう(*⁰▿⁰*)

 

 

さて、今日は『水』について書いていこうと思います。

 

 

水穀の精微からつくられ体内のすきまを流れる水

水(津液)はからだのなかの血以外の全ての水分を指します。

食べ物からつくられる水穀の精微の液体部分です。

水はからだのなかを循環します。

しかし、血のように脈管のなかを流れるわけではなく、三焦とよばれる臓器のすきまが水の主流です。

 

 

水の乱れによるトラブル

『陰虚』

水が不足した状態です。

症状:当然、からだのあちこちが乾いてきます。とくに、喉がひどく乾きます。唇がひび割れ、肌荒れもみられます。

関節の動きが悪くなることもあります。

『痰湿』

水の循環がうまくいかず、流れが停滞します。

症状:水っぽい「飲」ができると、むくんだり、下痢を起こしたりすることがあります。

どろどろしてきた「痰」は、できる場所によって様々なトラブルがみられます。

呼吸器に痰ができれば、ひどく咳が出て、胸苦しさをおぼえます。

消化器にできれば、おなかが張って食欲がなくなります。食べてもむかむかと気持ち悪くなり、吐いてしまうこともあります。

 

 

一度、飲や痰ができると、そこで水の流れがせき止められるため、ますます循環が悪くなります。さらに気や血の流れを止めることもあるので、全身の気・血・水、全ての循環に影響をおよぼします。

 

 

トリオではたらく気・血・水

血は気から生まれますが、気に栄養を与えて全身をめぐらせるのは血のはたらきです。

水も気から生まれますが、水がなければ気は全身に届きません。

また、水がなければ血はつくられません。

気・血・水は3つでセットなのです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

 

今日で、気・血・水のお話はおしまいになります。

読んで頂き、ありがとうございました!

来週からは、体質とアドバイスも含めて書いていこうと思います(`・∀・´)

 

 

桃がおいしい季節ですね♡

地元の旬な食べ物はからだにとっても良いのです(*´꒳`*)

実りの秋が近づいています。。

食べ過ぎにはお互い(笑)注意しましょう♪

 

 

conon接骨院鍼灸院  竹本

2018年8月28日

鉱物油とは?

おはようございます(*^^*)

朝からの雨が上がり、晴れ間が広がって眩しい位の日差しですね。

夏休みも明日で終わり、お子様の宿題、自由研究などにあたふたしている保護者の皆様。お疲れ様です😊

今日はそんな自由研究に役立つかどうか、前回に引き続きオイルについて記していきたいと思います。

前回は食用オイルと美容オイルについてお話しましたね。今回は鉱物油です。

鉱物油とはなんでしょう?皆さん一度は使った事があるのではないでしょうか?ワセリンやベビーオイル等がそれにあたります。

私達の皮膚には、分子量500以下のものしか浸透して体内に入っていかないようになっています。アロマの精油は分子量が250前後、植物オイルは500以下なのに対して鉱物油は1000以上です。

鉱物油は皮膚に浸透しないので、精油をブレンドしても薬効成分が体内に吸収されません。

マッサージをする場合、やむを得ず鉱物油を使用する場合は精油をブレンドせず、オイルだけでマッサージする事をお勧めします。

ただ、鉱物油は栄養もなく皮膚呼吸を妨げるので、褥瘡やオムツかぶれなどの原因となる可能性がありますので、そのような箇所へはなるべく使用しない方が良いかと思います。

それぞれ、目的に合った使用方法がありますので、この機会に調べてみるのも良いですね(๑•ᴗ•๑)♡

 

今年の夏は何か新しい体験をされた方もいらっしゃると思います。素敵な言葉を見つけました。

『新しい経験により広がった心は、決して元の大きさに戻ることはない』by オリバー・ウェンデル・ホームズ

 

本当にその通りですね。今までの経験は全て無駄ではなくて、どれも大切な経験です。最後まで読んで頂きありがとうございました(*^^*)

conon接骨院鍼灸院 松本

2018年8月25日

ストレッチ

山口です

先日に東京で行われたストレッチの勉強会に参加してきました。

5日間で49種類のコアバランスストレッチを習得してきました。

技術をただ習得するだけでなく、様々な身体への対応の仕方や、上手く効かない場合の対処法などを細かく教わってきました。

 

今後cononでのメニューへ取り入れていきますので、ストレッチに興味がある方は是非いらしてください(^▽^)/

2018年8月23日

番外編 美顔鍼での内出血

こんばんは♪

今日も会津は暑かったですね💦

いつまでこの暑さが続くのやら。。

秋が恋しい今日この頃です😌🍄

 

 

さて、今日は番外編ということで

美顔鍼をやるにあたり一番心配な

『内出血』についての写真をご紹介しようと思います。

 

 

 

ただいま、conon接骨院鍼灸院の院長は

身体をリメイク中です♪

そこで美顔鍼をやったところ

右顎に内出血ができてしまいました。

 

これが8月7日の写真です。

実はこのラインが一番内出血しやすい場所なんです。

 

 

そしてこちらが今日の写真です。

ちょうど今日で2週間が経ちました。

内出血は綺麗に消えています(о´∀`о)

 

 

お盆休みが入ってしまいましたので

途中経過が報告できず申し訳ありません。

 

 

このように内出血してしまった場合は

無料でアフターケアをさせて頂いております╰(*´︶`*)╯♡

 

 

不安なことがあれば電話でも構いません。

お肌のことを気軽に相談できる

そんな美顔鍼灸を目指して参ります。

 

 

読んでいただき、ありがとうございました☆

お疲れ様でした(*´꒳`*)

conon接骨院鍼灸院  竹本

2018年8月21日