お知らせ

2018年 10月

東洋医学Q&A Part2


こんばんは♪

今日もQ&Aに応えていきますね(๑・̑◡・̑๑)

 

 

Q.肌の乾燥が気になります。

水をたくさん飲めば「津液の不足」は解決しますか?

 

 

A.からだの不調も解決しましょう

水分をたくさんとっても解決するとは限りません。

むくんだり、トイレが近くなったりするだけかもしれません。

 

 

肌の乾燥には、さまざまな原因が考えられます。

からだのなかで水が停滞し、循環していない。

または上半身に熱がたまり、常に水分が蒸発してしまっているのかもしれません。

 

 

まずは、全身の症状を確認し、体調を整えていきましょう(╹◡╹)♡

 

 

体調が整えば、肌の状態も自然に改善するはずです。

 

 

 

明日はハロウィン🎃ですね(*´ω`*)

私は週末にセブンのケーキを食べました♡

 

 

こういう、可愛いケーキはどこから食べたらいいか迷います♡

どちらも美味しくて、おすすめですよ(*´ω`*)

 

 

読んでいただき、ありがとうございました😊🌱

conon接骨院鍼灸院  竹本

2018年10月30日

寒くなりましたね(*´︶`*)

 

暑かった

夏も、あっという間に過ぎ

 

いつの間にか

秋に様変わり

 

周りの景色も

すっかり秋です…がしかし

 

猛暑のお陰で

木々は力を使い果たし

 

今年の紅葉は

ちょっと

パワーダウン(。>﹏<。)

 

 

色がきれいじゃないなぁ

なんて、言わないで下さいね(*^^*)

植物も頑張っています!!

 

 

これからくる

冬に備え

うまく脱力しながら

今を大切に生きていますꈍ◡ꈍ

 

 

私達は

どうでしょうか?

 

 

毎日

色々なストレスに

まだまだと頑張り過ぎていませんか?

 

 

たまには

植物と同様にうまく

脱力してみては

どうでしょうか.。.:*♡

 

 

つい先日は

満月でしたね

満月の前後は

体調を崩しやすかったり

思わぬ心の不調が出やすくなったり

します(๑•́ •̀๑)

 

 

そんな時には

アロマバスがおすすめです😊

水による浄化作用と

温かさで

疲れた心身をほぐしてくれます

 

朝は熱めの湯で気力を高め

夜はぬるめの湯でリラックスしましょう♨

 

いくつか

ご紹介しますね(*˙˘˙*)

 

⚪全身浴

浴槽に約38度のお湯を張り、精油を2~5滴入れ、かき混ぜてから入浴します。肌が弱い場合は、植物油や天然塩などにあらかじめ混ぜてから入れると良いですよ

 

⚪半身浴

浴槽に約38度のお湯をみぞおちの高さまで張り、精油を2滴ほど入れ、かき混ぜてから20分~30分入浴します。

 

⚪バスソルトでの入浴

天然塩200gに精油を8~12滴たらし、均一に混ざるまで、スプーン等でよく混ぜます。お湯を張った浴槽に入れ、よく混ぜてから入浴します。余ったら、ガラス瓶などの水分が入らないものに入れて保存します。

天然塩には浄化作用があります。仕事などを抱え込み過ぎている時に活用すると、心の荷物を捨て去る事ができますよ‼

 

いかがでしょうか?

ご自分に合った、好みの方法で是非お試し下さいね(*^^*)

 

ちなみに、私は天然塩とドライフラワーに精油を入れて入るのが好きです‼サシェにそのまま入れると、浴槽が汚れなくて良いですよ^ ^♡笑

ない場合は、お茶パックに入れるのもいいですね

 

最後まで読んで頂き、ありがとうございました(*^^*)

conon接骨院鍼灸院 松本

 

 

2018年10月27日

東洋医学Q&A

こんばんは(*’ω’*)

秋も深まる今日この頃ですが、いかがお過ごしですか?

 

 

先週までセルフチェックをしていきましたが、今日からは東洋医学についてよくある質問に答えていこうと思います♪

 

 

Q.チェックシートでは該当するタイプがいくつもありましま。

どう判断したらよいですか?

日によっても結果が異なります。

 

 

A.どのように変わるかを先生に伝える

冷え、津液の停滞、気の不足など、いくつかの不調が同時に存在していることもよくあることです。

診察の結果である「証」の名前が複数になることも珍しくありません。

様々なタイプの混在や、結果の変わりやすさも診断の手がかりになります。

どのように変化するのかをメモしておき、受診のときに先生に伝えるとよいでしょう。

 

 

 

いくつかあるので、1つずつ投稿していきますね(*´꒳`*)

 

 

さつまいもが美味しい季節になりましたね!

私は大学いもで食べるのがだいすきです😊💕

 

読んでいただき、ありがとうございました。

おやすみなさい☆

conon接骨院鍼灸院  竹本

2018年10月23日

セルフコンパッション

こんばんは🌙

遅い時間の投稿になってしまいました💦

 

今日はセルフコンパッションについて、お伝えしたいと思います。

 

皆さんは、どの位自分の行動を許せますか?

他の人には、優しくできるけど自分には厳しくなってしまう。そんな、自分はいませんか?

 

ネガティブな自分はダメだ。つねにポジティブでいなければ。失敗した自分がダメな人間だと思う。

 

こんな風に自分を責めてしまう自分を赦す事が出来ない。自己批判をしてしまう。

 

実は、これが色々な事を先伸ばしにしてしまう原因なのですꈍ◡ꈍ

 

こんな統計結果があります。

①自分を赦す事が出来て、自分はダメなんだというストレスを抱えていない人

②自分はなんてダメなんだろうと、自分を責めて受け入れる事が出来ない人

 

この両者では、どちらが物事を先送りしないと思いますか?

 

正解は①の考え方です(,,>᎑<,,)

 

①の考えが出来る方が物事に対する取りかかりが速いそうです。

 

なぜでしょう?

自己批判によって生まれたストレスは、脳の新しい事を取り込む部分、(ワーキングメモリー)を圧迫するらしく、それによってやるべき事に手がつけられなくなるそうです。

ここで、セルフコンパッションの登場です‼

ネガティブな人は、自分のネガティブな部分を受け入れていく。これが、セルフコンパッションの始まりです。

 

不安を生かす事ができ、自分を赦す事が出来るようになると、様々な不安が減って先送りをする事が少なくなる

その結果、自分を好きになりセルフコンパッション能力も高まるそうです*^罒^*

 

先送りばかりする自分に嫌になってしまっている方、諦めないで下さいね(*^^*)

(私も頑張ります(。-∀-)ニヒ♪)

 

セルフコンパッションについては、色々な書籍も出ています。興味のある方は、検索してみて下さいね

 

さてさて、お伝えするのが遅れましたがアロマセラピーの精油の中にも、(自己批判している心を解放し、ありのままの自分でいいんだよ)そう、教えてくれる香りもあるんですよ(*¯︶¯*)♡

 

自分一人で、抱えこまずたまには疲れた心をアロマトリートメントで癒してみるのはいかがでしょうか.。.:*♡

 

お待ちしております*^罒^*

 

最後まで読んで頂き、ありがとうございました(*^^*)

今日は、オリオン座流星群が見えるそうです‼ちょっと、遅い時間ですが観れたらよいですね.。.:* ♬*゜

 

conon接骨院鍼灸  松本

2018年10月22日

セルフチェック『痰湿』

こんばんは🌙✨✨

さて、今日はセルフチェック最後となります!

『痰湿』の体質チェックをしていきましょう(๑・̑◡・̑๑)

 

 

①全身がいつも重く、だるい
②顔や手足にむくみがある
③痰がからんでせきが多い
④いつも頭が重い
⑤めまいや吐き気がある
⑥太り気味、ぽちゃぽちゃした水太り
⑦水のような鼻水が出る
⑧便がやわらかく、下痢しやすい
⑨舌苔がぶ厚い
⑩舌がむくんで大きくなり、歯形がつく

 

 

こちらの質問で6〜10個当てはまる人は

「水が流れていないタイプ」です。

 

 

水がからだのどこかで停滞している状態です。

水分のとりすぎと冷えを避けましょう♪

適度な運動も必要です。

海藻やきのこは水の動きをよくしてくれますので、積極的にいつものメニューに取り入れてみて下さいね(о´∀`о)

 

 

6週にわたって体質チェックをご紹介してきましたが、いかがだったでしょうか(・ω・)

 

 

「これだ!」と思える体質に出会えていれば幸いです。

それは、体質を改善するための第一歩となります。

いろんな体質の中で、たくさん当てはまるものが多い人は、それだけ病が深いということ。

治るにも少し時間はかかるかと思います。

 

 

その時は今、一番気になる症状に目を向けて、それが当てはまる体質の改善方法から始めてみて下さいね☺️🍀

 

 

気になることがあれば、全身の鍼灸治療をおすすめいたします♪

わからないこと、なんでも気軽に聞いていただければと思います^ ^

 

 

この前の日曜日に、勉強会で土湯峠を通ったら、紅葉が少しずつ始まっていました♡

 

 

今週末はもっと色付いて綺麗になっていることでしょう🤗🍁

 

 

もみじ狩りに行きたくなりました♡

 

 

また、来週からもよろしくお願い致します🙇‍♀️

conon接骨院鍼灸院  竹本

2018年10月16日